Trainingsopbouw op zijn kop: kan je met high-intensity training als basis efficiënter toewerken naar je doelen?
Lange, rustige duurtrainingen vormen traditioneel de basis van de wintervoorbereiding voor wielrenners. Toch pleit een andere trainingsaanpak voor meer intensiteit in die periode (high-intensity training, HIT). Door eerst het maximale…
Share
