Geen onaardige prestatie van Toon Aerts vorige week donderdag op het BK tijdrijden in Anzegem. De crosser uit Rijkevorsel ging er vol testen om te zien hoe ver hij kan geraken in deze veeleisende discipline. En het werd een meevaller, want Aerts werd 9e in de 1e langere tijdrit die de crosser reed.
“Dat het afzien was, zo’n lange tijdrit”, grijnst Toon Aerts terwijl hij los rijdt op de rollen. “In de Baloise Belgium Tour reed ik een tijdrit van 13 km, dan moet elke bocht supergoed zijn. Over een langere afstand kan je veel ontspannender rijden, want je weet dat je nog een uur verder moet. In een korte tijdrit zijn de wattages ook heel hoog, terwijl je over een langere afstand wat kunt doseren. Dat laatste ligt me duidelijker beter.”
Bikefit
Maar het kan nog veel beter voor Aerts. “Ik richt me nog maar een jaar op het tijdrijden, dus daar zit inderdaad nog veel rek op. Vorig jaar heb ik een bikefit gedaan, maar dat was op het moment dat ik net uit die schouderblessure terugkwam en niet volledig in de diepste houding kon liggen. Als ik hiermee wil doorgaan, moet ik nog gestroomlijnder gaan zitten, rekening houdende met het feit dat ik ook maximale kracht kan blijven duwen. Zeker nog een werkpunt.”
Aerts was op zoek naar een uitdaging om de zomer door te komen en vond die dus in het tijdrijden. “Je ziet wel vaker dat crossers iets zoeken om zich in de zomer op te focussen”, zegt de Rijkevorselnaar. “Veel profs gaan mountainbiken, maar ik heb dat vroeger nooit gedaan. En tijdrijden leunt ook beter aan bij mijn capaciteiten, vermoed ik. Maar de afstand is zeker nog beter in te schatten. De kunst is om snel te weten welk wattage je die dag aankunt en dat ook constant te houden. In Anzegem dacht ik 390 te kunnen trappen, maar ik bleek toch 420 à 430 Watt te halen over de hele afstand. Dat gebrek aan ervaring heb ik nog.”
Houding
In de voorbereiding op het afgelopen BK trainde Aerts wel op zijn houding. “Ik heb 2 à 3 keer per week op die TT-fiets gezeten. Bij het losfietsen bijvoorbeeld kon ik echt op de houding focussen, gezien ik dan geen kracht moest ontwikkelen. Maar ik heb ook zware blokken gedaan van tegen de 400 Watt. Ik heb zoiets vroeger nooit gedaan en het vraagt een wat andere manier van trainen. Ik heb het wel gedaan in functie van de cross, maar het zal uiteraard ook de tijdritten ten goede komen.”
Zijn BK werd uiteindelijk bevredigend afgesloten, op plaats 9. “Het gevoel in de benen was goed en over de wattages ben ik evenzeer content”, zweert Aerts. “Ik was goed in vorm, maar dat tijdrijden zal blijven bij een zomeractiviteit, denk ik. Belgisch kampioen zal ik wel nooit worden, maar het blijft een goede voorbereiding op mijn crosswinter.”
SCHRIJF JE IN VOOR ONS 1E KOERSGESPREK!
