In 2002 heeft de Duitse zadelfabrikant SQlab als allereerste de zitbotmeting geïntroduceerd. Via dit systeem kan je de afstand tussen de zitbotten opmeten en zo het ideale formaat zadel vinden. Bij deze meting wordt gekeken naar de impressie van de zitbotten op een stuk meetpapier. Zo’n meting kan je nu gewoon zelf thuis doen. En het is echt een meerwaarde.
90% van de fietsers hebben klachten tijdens het fietsen en zelfs 92% van de mannen klaagt over een doofheidsgevoel van de edele delen. Het is ook niet gek dat mensen last hebben van zadelpijn, want meer dan de helft van de spinale zenuwen lopen door of voorbij het bekken. Veel voorkomende zadelklachten zijn:
- Verdoofd gevoel
- Pijn aan het staartbeen (komt vaker voor bij vrouwen, omdat de bekken lager liggen en zij een flexibeler staartbeen hebben dan mannen)
- Pijn aan het schaambeen
- Pijn aan de zitbotten
- Rugpijn
- Prostaatproblemen
Deze klachten kunnen veroorzaakt worden door een te smal of te zacht zadel, door een verkeerde vorm van het zadel, door een te smalle zadelneus, door een gefixeerde positie van de rug tijdens het fietsen of wanneer er nog gewenning moet optreden voor de zitbotjes op het nieuwe zadel.
Waarom een zitbotmeting doen?
Vaak nemen klachten ook het plezier voor een deel weg. Vaak denken mensen dat pijn erbij hoort, maar dat is zeker niet waar. Door te kijken naar de houding op de fiets en door een goed passend materiaal aan te meten, zal een fietser beter op de fiets zitten en daardoor ook meer plezier beleven tijdens het fietsen.
Fietsen worden standaard geleverd met een algemene maat zadel/handvatten en dan moet je maar net geluk hebben dat deze maat jou past. We zijn als mensen allemaal uniek en hebben dus niet allemaal dezelfde maat zadel/handvatten. Dit geldt net zozeer voor fietsschoenen. Over het algemeen zit er een standaard zooltje in een fietsschoen en voor veel mensen levert dit te weinig steun tijdens het fietsen. Door kleine aanpassingen zoals een nieuw zadel, handvatten of zooltjes kan een fietser niet alleen met meer plezier fietsen, maar vaak ook beter presteren op de fiets.
Hoe gaat het in zijn werk?
- Je neemt plaats op een bank met daarop het meetpapier. Je kan dat bij een SQlab-dealer doen of nu ook gewoon gratis thuis. De rug moet recht zijn en de hakken van de voet moeten steunen op het balkje van de zitbank, terwijl de punt van de voet naar beneden is gekanteld. Je drukt jezelf in het meetpapier door de zijkanten van je bankje vast te pakken. Belangrijk hierbij is natuurlijk dat de achterzakken leeg zijn en dat de persoon in het midden van het bankje gaat zitten, anders zullen de resultaten niet goed zijn. Het doel is om de zitbotten zichtbaar te maken in het meetpapier. Als het papier kraakt door de perforatie weet je dat je goed zit.
- Je SQlab-dealer zal dan kijken naar de impressies van de zitbotten op het meetpapier. Hierbij zal hij een cirkel tekenen om de impressie en bepaalt hij het midden van de zitbotten door een kruis in de cirkel te tekenen. De afstand tussen de zitbotten wordt bepaald door een liniaal te leggen tussen de 2 middelpunten.
- Na het vaststellen van de zitbotafstand zal je dealer kijken naar je zitpositie. Dat heeft namelijk effect op de grote van het zadel. Als je meer naar voren zit, zal je meer op de rand van de zitbotten zitten in plaats van de punten. De randen bieden een minder groot contactoppervlak dan de punten. De vuistregel is dan ook: hoe rechterop de zitpositie, hoe breder het zadel. SQlab houdt hier rekening mee en bij een rechtere zitpositie zullen er centimeters worden toegevoegd aan de kale zitbotmeting. Aan de hand hiervan kan de grootte van het zadel worden bepaald.
Vraag hier je eigen meetpapier aan. Het wordt je gewoon toegezonden, met alle nodige informatie er in een notendop bij. Erg handig en eenvoudig. En zo kan je je eindelijk vol vertrouwen het juiste zadel aanschaffen.