Na een mooie reeks zeges in onder meer Lauwe, Leeuwergem en Iddergem bewijst Lente Paridaens (14) ook op de weg dat ze over behoorlijk wat potentieel beschikt. Haar trainer Wim De Wolf, die haar samen met collega Gert Leus begeleidt, waakt over de balans tussen haar huidige prestaties en toekomstige groei. Een blik op haar snelle ontwikkeling, de succesvolle overstap vanuit de atletiekwereld en de gerichte stappen die nodig zijn om haar talent de komende jaren verder te laten ontluiken.
Periodiseren
Haar recente zegereeks op de weg overtreft de initiële verwachtingen van haar omkadering, al wordt er ook gewaakt over het grotere plaatje. “Lente is inderdaad sterk bezig en ze verrast ons uiteraard positief met die overwinningen”, vertelt Wim De Wolf. “Maar hoe leuk overwinningen ook zijn, als coaches streven Gert en ik, en zeker gezien haar leeftijd, vooral naar een gezonde evolutie op langere termijn. Niet vergeten dat ze ook nog vrij tenger is voor haar leeftijd. De balans tussen belasting en belastbaarheid wordt nauwlettend in de gaten gehouden.”
De combinatie met het veldrijden vraagt om een doordachte aanpak van de trainingsschema’s om overbelasting te vermijden. “De combinatie met het veldrijden maakt inderdaad dat een goede periodisering belangrijk is, zodat er in het jaar voldoende tijd wordt gevonden voor rust en basisopbouw”, aldus De Wolf. “Lente begrijpt dat zelf ook goed en we merken dat ze ook thuis goed wordt ondersteund om te kunnen groeien zonder enige druk.”
Haar jeugdige leeftijd vereist bovendien een flexibele benadering van de wekelijkse trainingsarbeid, waarbij wederzijdse communicatie centraal staat. “Gezien haar jonge leeftijd willen we het nog vrij speels houden, een herstelrit kan bijvoorbeeld gerust al eens een techniekmomentje of speelmomentje worden met de crossfiets. Positief is ook dat Lente zelf al goede communicatie-skills heeft ontwikkeld die de samenwerking en haar ontwikkeling uiteraard alleen maar ten goede komen.”
Lager absoluut vermogen
De eerdere overstap vanuit de atletiekwereld levert de veldrijdster vandaag nog steeds biomechanische voordelen op tijdens de zware loopstroken in het veld. “Looptechniek is uiteraard een pluspunt voor Lente en ook in het algemeen zijn we voorstander van een brede, algemene ontwikkeling op jongere leeftijd zoals Lente heeft gekend”, duidt De Wolf verder. “Naar algemene lichaamsontwikkeling is atletiek bijvoorbeeld zeker een meerwaarde.”
Een veelzijdige sportieve jeugd biedt volgens de ervaren trainer cruciale fundamenten en wapent jonge atleten tegen een te vroege, eenzijdige belasting van het lichaam. “Dit mag een boodschap zijn voor alle miniemen en aspiranten. Er kan ook nog perfect aspecifiek, dus naast de fiets, worden getraind. We zien vaak al een heel erge verenging op te jonge leeftijd richting het fietsen. Een goede algemene lichaamsontwikkeling is bijvoorbeeld onder meer later van belang wanneer de tijd rijp is om gerichte kracht in functie van het fietsen op te starten.”
Haar relatief lichte lichaamsgewicht creëert fysieke verschillen ten opzichte van haar concurrentes en vraagt daardoor om extra inzicht. “Tactisch geven wij Lente geen specifieke richtlijnen mee, dat laten we over aan haar ploegleiding. Wat we wel belangrijk vinden is dat ze zelf ook inzicht verwerft in haar training en waarden. Bijvoorbeeld gezien haar gewicht zal ze een lager absoluut vermogen trappen dan leeftijdgenoten met een hoger gewicht. Wat maakt dat bijvoorbeeld een goede positionering voor haar nog meer van belang is. Of bijvoorbeeld een lange ontsnapping op een relatief vlak parcours niet meteen de eenvoudigste opdracht is. Al is het ook daar weer belangrijk dat ze onbevangen kan koersen om zo te leren vanuit haar eigen ervaringen.”
Groeien door interne concurrentie
De confrontatie met andere toptalenten uit haar eigen leeftijdscategorie zorgt ervoor ze zichzelf verder pusht. “Het kan alleen maar zorgen voor een leuke dynamiek en motivatie om aan haar weg te blijven timmeren”, aldus De Wolf. “Tevens maakt het dat ze naast hun fysieke ontwikkeling ook uit de onderlinge duels allen tactisch sterker zullen worden.”
Binnen de eigen familiekring heeft de jeugdige renster bovendien een perfect klankbord dat haar het goede voorbeeld toont richting de wielertop. “Haar nichtje Xaydee Van Sinaey wordt niet door ons gecoacht, maar het traject dat ze al heeft afgelegd kan voor Lente ook alleen maar een goeie inspiratie zijn.”
De focus voor de komende jaren ligt op het systematisch uitbouwen van haar uithoudingsvermogen en het verfijnen haar techniek. “Naar de toekomst toe willen we vanuit een goeie periodisering blijven werken aan haar ontwikkeling op lange termijn. Geleidelijk zal de factor uithouding aan belang winnen. We zullen Lente hier stap voor stap op voorbereiden. Techniek ontwikkelen en bijschaven is eveneens belangrijk op jonge leeftijd. En verder destilleren we voor Lente vanuit haar profiel, doelstellingen en afgewerkte sessies uiteraard steeds specifieke prikkels om haar motor zo groot mogelijk te maken. En voorts moet ze op een leuke manier plezier blijven beleven aan haar sport.”
