Zondag 21 januari 2024 is familiedag op Velofollies. The Women Peloton en Tine Wetsels spelen handig op dit thema in. De sportpsychologe verzorgt een lezing met als onderwerp ‘Op fietsvakantie met de kids. Hoe pak ik dit praktisch aan?’ De mama van zonen van 13 en 12 jaar spreekt uit eigen ervaring en zal met foto’s en filmpjes tips geven over hoe je zo’n fietsreis best aanpakt.
Experten
Amper 10 jaar geleden was het meer uitzondering dan regel: topsporters of topteams die beroep deden op een sportpsycholoog. Intussen is het meer regel dan uitzondering. De Rode Duivels, de renners van Soudal Quick-Step, de estafettebroers Borlée, de hockeyspelers van de Red Lions, noem maar op, ze roepen allemaal de ondersteuning in van psychologen. Want aan de top van de sport is het mentale aspect bijzonder belangrijk.
Tine Wetsels uit Bierbeek werkt met een uiteenlopend cliënteel. Niet alleen topsporters komen in haar spreekkamer, maar ook jongeren met de ambitie om een professionele carrière uit te bouwen én recreanten. Want iedereen heeft baat bij mentaal sterk staan in zijn of haar sportieve bezigheden. Enige tijd geleden kon Elke Bleyaert, de partner van profrenner Jasper Stuyven en stichter van The Women Peloton, de sportpsychologe overtuigen als experte toe te treden tot dit platform dat de kwaliteit voor vrouwen op de fiets wil verbeteren.
“Aanvankelijk was dit een online community, intussen doen we met The Women Peloton ook live events”, verduidelijkt Wetsels. “We staan in voor webinars, maken podcasts, houden à bloc babbels met de mogelijkheid om vragen te stellen, enzovoort. Meer vrouwen op de fiets krijgen, is het doel. We proberen vooral drempelverlagend te werken. Een jaar geleden waren we met de experten van The Women Peloton een 1e keer actief tijdens Velofollies.”
Zeeland
Toen was het thema dat Tine Wetsels behandelde vrij algemeen. “Over mentale technieken in de wielersport”, blikt de sportpsychologe terug. “Toppers staan intussen open voor dergelijke zaken. Ook jongeren en recreanten maken er gebruik van. Ik probeer mentale tools aan te reiken: zelfspraak, focus, ademhalingstechnieken, enzovoort. Sporters zijn vaak oplossingsgericht ingesteld en deze technieken helpen hierbij. Daarnaast probeer ik met de atleet te achterhalen waar de problematiek waarmee hij of zij worstelt vandaan komt.”
Zondag 21 januari 2024 gaat Wetsels specifieker. Gezinnen die sportief aangelegd zijn praktische tips geven over hoe ze een fietsvakantie met hun kinderen kunnen aanpakken, is het onderwerp. De sportpsychologe gaat uit van de eigen praktijkervaring. Ze is een gescheiden mama van Joppe en Toots, zonen van 13 en 12 jaar. Ongeveer 6 jaar geleden organiseerde ze een 1e fietsvakantie.
“We trokken naar Zeeland, parkeerden de auto in Goes en werkten op de fiets een 5-daagse trip door de Nederlandse provincie af”, blikt Wetsels terug. “Mijn zonen zijn sportieve jongeren want ze hebben thuis niets anders gezien. Ze voetballen en fietsen, de oudste is ook fan van skaten, de jongste is sinds z’n 6e lid van een wielerclub. Tijdens die fietsvakantie in Zeeland zaten ze elke dag 30 tot 50 km op de fiets. Je kan zoiets ook doen met een tent, wij hadden telkens slaapplaatsen gereserveerd, we kozen voor wat comfort. Zodat de jongens iedere morgen op een lekker ontbijt werden getrakteerd.”
Trots
Uiteraard waren er tijdens die 5-daagse fietstocht momenten dat Joppe en/of Toots het niet meer zagen zitten. “Op het eiland Neeltje Jans stond enorm veel wind”, herinnert Tine Wetsels zich. “Door het beuken tegen de wind raakte mijn oudste gefrustreerd. Hij kreeg ook honger, maar ik wist niet of we ergens iets zouden passeren om te eten. Tot we plots een frituur zagen. Frieten, stoverij en curryworst waren rond 3 uur in de namiddag onze redding. Normaal proberen we gezond te eten. Voor 1 keer mocht het anders. Soms moet je jezelf eens belonen.”
De voorbije jaren werden ook fietstrippen met hoogtemeters, onder meer in de Ardennen, tot een goed einde gebracht. Komende zomer wordt het de beklimming van de mythische Mont Ventoux. “Op 5 juli 2024 gaan we naar de individuele tijdrit van de Ronde van Frankrijk kijken”, vertelt Tine Wetsels. “We proberen met de fiets het parcours van die tijdrit over 25 km zelf te doen. Na een rustdag beklimmen we de Ventoux.”
Met jongens van 13 en 12 jaar een hele uitdaging. “Ik registreer alle trips die we samen afwerken op Strava”, verduidelijkt de sportpsychologe. “Dan kan ik Joppe en Toots tonen wat ze gedaan hebben. En beseffen ze dat het, hoewel het niet altijd makkelijk ging, toch mogelijk is. Ze mogen best eens stilstaan bij wat ze realiseerden en trots zijn op zichzelf. Want het leven is niet altijd makkelijk. Ook dat is iets wat tijdens mijn lezing op Velofollies aan bod zal komen.”
Boek nu je tickets voor Velofollies 2024!
