2024 loopt op zijn einde en 2025 staat voor de deur. Een jaar vol nieuwe kansen, uitdagingen en dromen. Met een kalender die grotendeels vastligt en enkele inschrijvingen al gedaan, begint het seizoen in februari 2025 in Spanje. Maar de voorbereiding op een nieuw jaar vol avontuur is nu al in volle gang, en dat brengt veranderingen met zich mee.
Santa Vall
De aftrap van mijn seizoen begint op 15 en 16 februari 2025 met de Santa Vall in Spanje. Dit 2-daagse evenement is niet zomaar een wedstrijd; het is de 1e manche van de Gravel Earth Series, met meteen een bijzonder hoog niveau van competitie. Het wordt een uitgelezen kans om mezelf te meten met de wereldtop, al weet ik dat mijn conditie nog in opbouw zal zijn.
Deze winter ziet er anders uit dan voorgaande jaren. Waar ik normaal gesproken cyclocross combineerde met een intensieve e-sports cycling-kalender, kies ik nu voor een andere aanpak. De focus ligt meer op core stability en krachttraining. Dat is iets waar ik voorheen eerder weinig aandacht aan schonk, maar waarvan ik overtuigd ben dat het essentieel is voor verdere progressie én blessurepreventie.
Naast krachttraining besteed ik nu wekelijks tijd aan langere ritten van 100 tot 150 km. In andere jaren begon ik daar pas later mee, maar ik voel me goed bij deze vroege focus op duurtraining. Of dit zijn vruchten zal afwerpen, is natuurlijk nog afwachten, maar ik volg mijn gevoel. Zonder trainer – ik werk al 15 jaar zonder begeleiding – moet ik vertrouwen op wat goed voelt voor mij.
Groeimarge
Het combineren van mijn sport met werk en gezin blijft een uitdaging. Hoewel een trainingsstage ideaal zou zijn, is dit momenteel moeilijk in te plannen vanwege beperkt verlof. Bovendien wil ik, nu ik in de zomer vaker van huis zal zijn, graag tijd doorbrengen met mijn vriendin en onze 2 dochters.
Waar mogelijk probeer ik mijn gezin te betrekken bij mijn sportieve avonturen. Hen erbij hebben geeft me niet alleen voldoening, maar maakt de hele ervaring nog mooier. Helaas is dit door de job van mijn vriendin en de schoolverplichtingen van de kinderen niet altijd even eenvoudig. Toch blijft dit een belangrijk onderdeel van mijn balans en geluk.
Ik kijk uit naar de nieuwe avonturen die wachten, met kansen om te leren van steengoede renners en een professionele omkadering. Binnenkort zal hier meer over onthuld worden, maar ik kijk er nu al enorm naar uit. De groeimarge die ik zie, motiveert me om het maximale eruit te halen en stappen vooruit te zetten.
Recent ben ik bewuster bezig met voeding. Niet zozeer door drastische veranderingen in mijn eetgewoontes, maar door meer inzicht te krijgen in wat mijn lichaam nodig heeft. Het doel is om de balans tussen inname en verbruik te optimaliseren. Kleine verbeteringen kunnen leiden tot grote resultaten.
20.000 km
Ik besef dat het als werkende man met een gezin niet eenvoudig is om te concurreren met fulltime profs. Toch wil ik proberen die kloof te verkleinen. Mijn seizoen zal geslaagd zijn als ik progressie zie, blessurevrij blijf, mooie herinneringen creëer, mijn gezin trots maak en mijn naam af en toe in de uitslag zie staan tussen grote namen.
2024 sluit ik af met bijna 16.000 km op de teller. Voor 2025 stel ik mezelf een uitdagend, maar haalbaar doel: 20.000 km. Dat zal niet alleen een teken zijn van toewijding, maar ook van groei en doorzettingsvermogen.
Voor iedereen die ook met (sportieve) doelen en dromen het nieuwe jaar in gaat: ik wens jullie een gelukkig, gezond en succesvol 2025. Moge het een jaar vol progressie, herinneringen en mooie prestaties worden!
Tot snel!
Jo
