Maandag fitness, woensdag lopen, donderdag weer kracht, zaterdag nog een core training en zondag een stratenloop. Ik bekijk mijn trainingsschema voor deze week. Uiteraard kruip ik tussen al deze trainingen ook nog af en toe op mijn fiets, maar het valt me wel op dat er veel alternatieve trainingen gepland staan.
Not to bike?
In het begin van de winter was het nog 1 van de headliners in het Vlaamse sportnieuws: “Wout van Aert gaat deze winter naast lopen ook zwemmen”. Ook in mijn eigen ploeg KDM-Pack Cycling Team is het aantal seizoensgebonden beachracers, mountainbikers, crossers en lopers niet meer op 1 hand te tellen. In welke andere sport worden er in de winter zo veel alternatieve trainingen ingelast?
De redenen om te kiezen om de koersfiets af en toe eens in de garage te laten staan zijn legio: offroad fietsen is nu eenmaal een stuk warmer, hetzelfde geldt voor lopen. Daarnaast bieden deze sporten in de winter ook laagdrempelige competitievormen aan. Want geef toe, soms wil je wat meer racen dan enkel richting de verkeersborden of elke toevallige witte lijn op de grond. Ook fysiologisch en op vlak van fietstechniek zijn er een pak voordelen aan die looptraining , MTB-tocht of fitnesssessie. Denk maar aan de verbeterde botsterkte, blessurepreventie of de krachttransfer richting de wegfiets. Deze lijst van voordelen is dan ook lang niet volledig.
Or to bike?
Persoonlijk vind ik het ook gewoon leuk om eens iets anders te doen. Je komt eens in een andere omgeving, leert andere mensen kennen en ondervindt een ander type spierpijn. Zo kon ik deze week mee op pad met mijn kotgenoten, allemaal actief in het atletiek. Gezellig samen opwarmen, enkele sprintjes doen, en dan toch maar eerder afdraaien naar huis. Ik ben en blijf tot slot een fietser!
En dat fietsen, dat kan ook op de rollen. Zo vermijd ik blauwe tenen en vooral veel poetswerk. Achteraf op Strava zie ik dat ik niet de enige ben die dat idee had. Mijn feed staat vol met Zwift Londen, Watopia, New York en Calpe. Of wacht, Calpe, dat is niet via Zwift, zeker? Ik heb tonnen respect voor iedereen die hier zijn trainingen van 4 uur of meer afwerkt. Zelf is mijn recordtijd op de rollen 2u30m en dat heb ik nog meer dan een week mogen voelen elke keer dat ik op een zadel ging zitten.
Meestal kruip ik wel gewoon buiten op mijn fiets. Deze dagen kan ik extra genieten van de fietsers die ik onderweg tegenkom. Er is niet meer dan een korte blik nodig om te zeggen: “Nog zo een moedige zot die in dit weer uren op de baan zit”. Op deze momenten voelt de fietserscommunity als 1 grote familie.
Gewoon koffie
Het enige dat ik eigenlijk écht mis op mijn wintertrainingen zijn de ice cream en de coffee stops. Gelukkig heb ik recent ontdekt dat je helemaal niet in wieleroutfit hoeft aan te komen aan de koffieshop. Dus vanaf nu als het echt te koud is, doen we gewoon koffie. De ride zien we daarna wel verschijnen via Strava.
Ik ga lopen, tot snel!
Sophie
